Ετικέτα: βάρος

polykystikes oothikes, kila, diatrofi

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, Βάρος και Διατροφή

Τι είναι Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μία ορμονική διαταραχή που εμφανίζεται περίπου στο 10% των γυναικών. Η αιτιολογία του συνδρόμου είναι πολυπαραγοντική με γενετικούς και περιβαντολογικούς παράγοντες να παίζουν σημαντικό ρόλο. Η παχυσαρκία φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο για ανάπτυξη του. Μία γυναίκα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να…

Περισσότερα
varos, diatrofi kai emminopausi

Εμμηνόπαυση, Βάρος και Διατροφή

Βάρος και εμμηνόπαυση Είναι γεγονός ότι πολλές γυναίκες βάζουν βάρος καθώς μεγαλώνουν και μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Εμμηνόπαυση ορίζεται ως η τελευταία περίοδος της γυναίκας και επιβεβαιώνεται όταν περάσουν 12 μήνες χωρίς η γυναίκα να έχει περίοδο. Η αύξηση των κιλών μπορεί να ξεκινήσει κατά την περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο, δηλαδή στο διάστημα…

Περισσότερα
πιάνοντας το στόχο μου

Γιατί ο Στόχος Βάρους μου Πηγαίνει όλο και πιο Μακριά;

Ήξερες ότι για να ικανοποιήσεις έναν βραχυπρόθεσμο στόχο πολλές φορές θυσιάζεις τον μακροπρόθεσμο; Πόσες φορές έφαγες μια πίτσα, ένα μπέργκερ, ένα μεγάλο γλυκό ενώ προσπαθούσες να ελέγξεις το βάρος σου;  Συμβαίνει σε όλους γιατί αναζητάμε την άμεση ευχαρίστηση. Και αυτό γιατί η ευχαρίστηση που θα έρθει όταν φτάσουμε στο βάρος…

Περισσότερα

Το Μυστικό για Μακροχρόνια Αποτελέσματα: Αλλάζω Συνήθειες!

Ήξερες ότι 8 στους 10 που χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν μέσα στα επόμενα 2 χρόνια; Πολλές φορές ακολουθούμε δίαιτες που επιφέρουν την επιθυμητή απώλεια βάρους και στη συνέχεια επιστρέφουμε στον παλιό τρόπο ζωής μας. Αυτό σε συνδυασμό με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας, το οποίο προσπαθεί να επαναπροσλάβει…

Περισσότερα

Πόσο Έτοιμος/η Είσαι να Πετύχεις; Αξιολόγησε την Ετοιμότητα σου πριν το Ραντεβού στη Διαιτολόγο

Για ένα επιτυχές αποτέλεσμα είναι σημαντικό να έχουμε ξεκάθαρες προσδοκίες. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το τι είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε για να πετύχουμε το στόχο μας. Ας δούμε πόσο έτοιμος/η είσαι να αλλάξεις κάποιες συνήθειες για να φτάσεις εκεί που θέλεις. Από το 1 έως το 7, όπου 1 είναι…

Περισσότερα