Περί διατροφής

Το Μυστικό για Μακροχρόνια Αποτελέσματα: Αλλάζω Συνήθειες!

Ήξερες ότι 8 στους 10 που χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν μέσα στα επόμενα 2 χρόνια; Πολλές φορές ακολουθούμε δίαιτες που επιφέρουν την επιθυμητή απώλεια βάρους και στη συνέχεια επιστρέφουμε στον παλιό τρόπο ζωής μας. Αυτό σε συνδυασμό με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας, το οποίο προσπαθεί να επαναπροσλάβει…

Πόσο Έτοιμος/η Είσαι να Πετύχεις; Αξιολόγησε την Ετοιμότητα σου πριν το Ραντεβού στη Διαιτολόγο

Για ένα επιτυχές αποτέλεσμα είναι σημαντικό να έχουμε ξεκάθαρες προσδοκίες. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το τι είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε για να πετύχουμε το στόχο μας. Ας δούμε πόσο έτοιμος/η είσαι να αλλάξεις κάποιες συνήθειες για να φτάσεις εκεί που θέλεις. Από το 1 έως το 7, όπου 1 είναι…